Mindfulness

Dagelijkse drukte

In het dagelijks leven wordt veel van ons verwacht: werk, gezin, sociale contacten,…. 

Al die bezigheden kunnen leiden tot piekeren, je zorgen maken of gevoelens van stress. Een beetje spanning hoeft niet slecht te zijn, maar wanneer dit langdurig is, kun je allerlei klachten ontwikkelen.

Bewuster leven

Mindfulness helpt je hierin. Het nodigt je uit om bewuster in het leven te staan.

Je leert:

  • afstand nemen van alledaagse zorgen en beslommeringen
  • intenser kunt genieten van je leven
  • persoonlijke behoefte herkennen
  • je eigen grenzen ontdekken

Hierdoor:

  • krijg je meer energie
  • kun je beter omgaan met stress
  • maak je bewust keuzes
  • sta je helder en open in het leven

8-weekse training

In een training van 8 bijeenkomsten leer ik je praktische oefeningen en verschillende technieken om veerkrachtiger in je eigen leven te staan.
Daarnaast krijg je iedere week aanvullend cursusmateriaal om thuis zelf aan de slag te kunnen.

Door dagelijks te oefenen zul je al snel merken dat het concentratievermogen verbetert en het stressniveau verlaagt.

Een deelnemer:

"Ik heb allereerst enorm genoten van de 8 trainingsmomenten Mindfulness, het was een hele leuke en interessante beleving om deze cursus te volgen.
Daarnaast heb ik heel erg veel geleerd, het was fijn om te leren mediteren. Al met al sta ik na de cursus dichter bij mijzelf dan ooit tevoren.
Ik omschrijf vaak dat ik tijdens de cursus geleerd heb minder in mijn hoofd te zitten maar meer in mijn hart en ziel en van hieruit te leven.
Ik raad iedereen aan een Mindfulness cursus te volgen bij Brenda, het heeft mij enorm verrijkt en ik gun deze beleving andere mensen ook."

Kleine groepen

De kracht van een training mindfulness bij IntensPsychologie zit met name in de persoonlijke benadering en de kleine groepen.

In een ontspannen en ongedwongen sfeer, in mijn eigen trainingsruimte, kun je ervaringen delen en er is ruime aandacht voor iedere individuele deelnemer. 
Op deze manier help ik je op een prettige en persoonlijke wijze te ervaren welke meerwaarde de mindfulness kan hebben in jouw eigen leven.

Bekijk de geplande activiteiten en trainingen onder Agenda.

Schrijf je meteen in voor een gratis proefles of voor de volledige training.

Of laat inspireren op mijn Facebookpagina                                                      

Contact

   0625088671   

 info@intenspsychologie.nl 

Created by IssueOnline

Copyright © 2018