Sportcoaching

Sport is passie en niets is mooier dan je hierin volledig te kunnen geven. Soms krijg je te maken met factoren die dit in de weg staan. Je enthousiasme en passie worden getemperd en te veel energie gaat zitten in het omgaan met belemmerende factoren. Dit gaat altijd ten koste van je sportprestaties.

Sport is meer dan alleen een lichamelijke inspanning of een vorm van ontspanning. Sporters hebben te maken met druk uit de omgeving, prestatiedrang, omgaan met tegenslagen, enz. De psychische component is een belangrijk, maar vaak ondergeschoven onderdeel van sport. Veel sporters kampen met vragen over toekomst, balans en prestaties. Gedachten, gevoelens en gedrag zijn de onderwerpen die in de sportpsychologie worden belicht. Psychische ondersteuning of coaching kan dan uitkomst bieden.

Intens Psychologie heeft een aantal specifieke coachingsmodules ontwikkeld gericht op sporters en het verbeteren van sportprestaties. Deze modules kunnen los van elkaar worden afgenomen, afhankelijk van waar je als sporter tegen aan loopt.

Module 1   Ontspanning en ademhaling: gericht op het bewust kunnen ontspannen en het hanteren van een gezonde balans en levensstijl. (3-4 sessies)

Module 2   Doelen stellen: gericht op het formuleren van en effectief werken aan doelen, waardoor je gerichter en meer gefocussed aan je prestaties kunt werken. (3-4 sessies)

Module 3   Mentale voorbereiding: gericht op het zo goed mogelijk voorbereiden op de wedstrijden en momenten die er toe doen in de sport. Energizing en het gebruik van mentale voorstellingen zijn hiervan onderdelen. (3-4 sessies)

Module 4   Concentratie en aandacht: gericht op het verhogen van het concentratievermogen, gebruik van zelfspraak en omgaan met afleidingen. (4-5 sessies)

Naast de uitvoering van je sport, kun je  ook daarbuiten vastlopen. Problemen in de privésfeer, twijfels over je werk of studie, zorgen die je bezighouden, gevoelens van onrust  of spanningsklachten. Al deze factoren, die niet direct met de sport te maken hebben, kunnen je prestaties en het plezier in de sport negatief beïnvloeden. Psychische begeleiding kan je  helpen om anders met deze elementen om te gaan, zodat je niet langer gehinderd wordt om te komen tot optimale sportprestaties.

Intens Psychologie heeft ervaring in het ondersteunen van sporters. Hiertoe werken wij ook nauw samen met Dynamico Fysiotherapie. Ons doel is om vanuit eigen enthousiasme en professionaliteit de sporter weer te brengen in zijn/haar kracht en gedrevenheid. Met een groeiende passie zullen de talenten en fysieke mogelijkheden optimaal tot bloei kunnen komen.

Lotte van den Boom (Atlete, 800 en 1500 meter): "Door de gesprekken met Brenda heb ik geleerd dat ik me te druk maakte over onbelangrijke zaken. Samen hebben we er aan gewerkt om mezelf te concentreren op alles wat nodig is om optimaal te presteren. Ik ga nu vol vertrouwen op mijn doelen af." Bobbie Traksel (wielrenner Vacansoleil pro-cycling team): "99% van het wielrennen is verliezen en daar moet je mee om kunnen/leren gaan."